斯柯达明锐用哪个型号的机油比较好？

您好，请问明锐EA211自吸1.6 发动机保养，用什么型号机油比较好一些？ 请问手自一体变速箱，R档 滑行至N档过程中，总有响声和撞击感怎么办，1至3档换挡顿挫感叫严重，是什么原因？车已更换了变速箱总成。