本田锋范应该使用哪一型号的机油？

专家先生你好！我的本田锋范2014年12月末购买的，不是新出的新款车型今年为止跑了4万5千公里，购买锋范后一直4s店正常保养时，换蓝桶机油sm-5w30的，但是今年刚跑过4万5千里后突然觉得换金桶机油sm-5w40的想法 也实现换全合成机油金桶机油了 ，我今天想问的事情是，我的锋范机油蓝桶到--换成金桶机油，对车辆那款机油最佳选择呢？浪费还是多余我也网上看过很多蓝桶机油和金桶机油的相关内容，但是也搞不明白的地方很多蓝桶很便宜，金桶很贵因为全合成机油的，请专家先生给我好的建议好嘛。