如何防止坐车晕车？不如试试这几点

不少人乘车容易晕车，头晕恶心、反胃难受，掌握几个简单方法，能有效减轻不适。

乘车前别空腹，也不要吃得太饱，少吃油腻甜食，清淡七分饱最合适。上车优先选前排或者靠窗位置，视野开阔，能盯着远处固定景物看，不要长时间低头刷手机、看书，视觉和前庭感知冲突，最容易诱发晕车。

坐车时保持车窗留一条缝隙，通风能缓解闷胀感；头部尽量固定，减少左右晃动，可依靠头枕。容易晕车的朋友，出发前半小时可以服用晕车药，也能在耳后贴晕车贴。

另外，气味刺激会加重恶心，乘车尽量避开浓烈香水、零食异味。如果感觉快要反胃，可以缓慢深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，也可以按压内关穴，舒缓眩晕感。 晕车本质是感官不协调，提前做好准备，大多能明显减轻症状，严重晕车人群尽量避免长途乘车。